Judon perusteet koulutus - nuoret ja aikuiset 9.-10.4.2022

Judon perusteet koulutus yli 12v  9.-10.4.2022
Paikka: Santasport, Rovaniemi

Kurssi järjestetään yhteistyössä Santasportin kanssa. Koyama järjestää kevään aikana kaksi samanlaista kurssia joista ensimmäinen on tarkoitettu lapsille ja toinen sitten nuorille ja aikuisille. Vyöarvoissa eteneminen edellyttää judon perusteiden käymistä ennen vihreää vyötä, ja se suositellaan käytäväksi joko kelta tai oranssivöisenä.


Tervetuloa judon perusteet kurssille! Kurssi on I-tason kurssi ja se on tarkoitettu ns. judokan ensimmäiseksi kurssiksi, jolla pyritään antamaan judokoille kattava kuva judosta urheiluna, harrastuksena ja urheilullisena elämäntapana. Kurssi painottuu tatamilla tapahtuvaan harjoitteluun sekä osallistujien tekemiin ryhmätöihin, joista he antavat ja saavat palautetta. Kurssi painottuu tekemiseen mutta sisältää myös tiedollisia elementtejä. 

Varusteet: Judogi, muistiinpanovälineet ja judopassi.

Osanottomaksu: 75 euroa. 

Ilmoittautuminen: viimeistään 5.4. https://santasport.fi/tekemista-kokemista/judon-perusteet-koulutus-yli-12v/

Kouluttajat: Jani Suokanerva 3.d ja Annika Suokanerva 1.d. Jani on judoliiton aluekouluttaja ja valittu mm. judoliiton vuoden kouluttajaksi v. 2011. Annika ohjaa koyaman aikuisia ja on myös vetänyt useita JP ja OOP kursseja.

Ennakkotehtävät: Ennakkotehtävät lähetetään osallistujille sähköpostilla ilmoittautumisen jälkeen.

Peruutusehdot: Kurssi voidaan peruuttaa järjestäjien taholta, mikäli ilmoittautuneita ei ole riittävästi.

Kysyttävää? Laita postia: jani.suokanerva@koyama.fi
 

LA 9.4.

10-11.30         TATAMI        Uchikomi, liikkuminen, asento, kokonaisharjoitus tauko          

11.45-12.30    TATAMI         Erilaiset harjoitusmuodot, yaku-soku-keiko, kagari-keiko, randori, kamppailuharjoitteet, teemoittaminen

12.30-13.30    LOUNASTAUKO (omakustanteinen)

13.30-15.00    TATAMI         Judoliiton organisaatio, koulutusjärjestelmä, kilpailusäännöt, judon historia, oman judouran suunnittelu, ennakkotehtävät

15.00-16.30    TATAMI         Harjoituksen perusrakenne ja suunnittelu

16.30-17.00                        Ennakkotehtävien purku jatkuu

SU 10.4.

10.00-11.30   TATAMI          Taitava kaatuminen ja sen harjoittelu

11.30-12.45                         LOUNASTAUKO (omakustanteinen)

12.45-13.30   TATAMI           Oman judoseuran dojokäytös ja –säännöt ,pelisäännöt, ADT, kamppailija ei kiusaa, hyvässä seurassa                                                                              

13.30-14.45   TATAMI           Kata, judo show - video, mattojudon tekniikat

tauko

15.00-16.00    TATAMI          Ensiapuohjeet, turvallisuus, ADT (jatkoa), Palaute