Judon perusteet koulutus - nuoret ja aikuiset 9.-10.4.2022
Judon perusteet koulutus yli 12v 9.-10.4.2022
Paikka: Santasport, Rovaniemi
Kurssi järjestetään yhteistyössä Santasportin kanssa. Koyama järjestää kevään aikana kaksi samanlaista kurssia joista ensimmäinen on tarkoitettu lapsille ja toinen sitten nuorille ja aikuisille. Vyöarvoissa eteneminen edellyttää judon perusteiden käymistä ennen vihreää vyötä, ja se suositellaan käytäväksi joko kelta tai oranssivöisenä.
Tervetuloa judon perusteet kurssille! Kurssi on I-tason kurssi ja se on tarkoitettu ns. judokan ensimmäiseksi kurssiksi, jolla pyritään antamaan judokoille kattava kuva judosta urheiluna, harrastuksena ja urheilullisena elämäntapana. Kurssi painottuu tatamilla tapahtuvaan harjoitteluun sekä osallistujien tekemiin ryhmätöihin, joista he antavat ja saavat palautetta. Kurssi painottuu tekemiseen mutta sisältää myös tiedollisia elementtejä.
Varusteet: Judogi, muistiinpanovälineet ja judopassi.
Osanottomaksu: 75 euroa.
Ilmoittautuminen: viimeistään 5.4. https://santasport.fi/tekemista-kokemista/judon-perusteet-koulutus-yli-12v/
Kouluttajat: Jani Suokanerva 3.d ja Annika Suokanerva 1.d. Jani on judoliiton aluekouluttaja ja valittu mm. judoliiton vuoden kouluttajaksi v. 2011. Annika ohjaa koyaman aikuisia ja on myös vetänyt useita JP ja OOP kursseja.
Ennakkotehtävät: Ennakkotehtävät lähetetään osallistujille sähköpostilla ilmoittautumisen jälkeen.
Peruutusehdot: Kurssi voidaan peruuttaa järjestäjien taholta, mikäli ilmoittautuneita ei ole riittävästi.
Kysyttävää? Laita postia: jani.suokanerva@koyama.fi
LA 9.4.
10-11.30 TATAMI Uchikomi, liikkuminen, asento, kokonaisharjoitus tauko
11.45-12.30 TATAMI Erilaiset harjoitusmuodot, yaku-soku-keiko, kagari-keiko, randori, kamppailuharjoitteet, teemoittaminen
12.30-13.30 LOUNASTAUKO (omakustanteinen)
13.30-15.00 TATAMI Judoliiton organisaatio, koulutusjärjestelmä, kilpailusäännöt, judon historia, oman judouran suunnittelu, ennakkotehtävät
15.00-16.30 TATAMI Harjoituksen perusrakenne ja suunnittelu
16.30-17.00 Ennakkotehtävien purku jatkuu
SU 10.4.
10.00-11.30 TATAMI Taitava kaatuminen ja sen harjoittelu
11.30-12.45 LOUNASTAUKO (omakustanteinen)
12.45-13.30 TATAMI Oman judoseuran dojokäytös ja –säännöt ,pelisäännöt, ADT, kamppailija ei kiusaa, hyvässä seurassa
13.30-14.45 TATAMI Kata, judo show - video, mattojudon tekniikat
tauko
15.00-16.00 TATAMI Ensiapuohjeet, turvallisuus, ADT (jatkoa), Palaute